Cirkadiánni rytmus

Cirkadiánní rytmus (případně i cirkadiální rytmus) je biologický rytmus s periodou přibližně 24 hodin. [1, 10] Je to složitý biologický systém, který se podobá reálným hodinám. 

Tento složitý systém se spoléhá na různé environmentální podněty, přičemž nejdůležitějším je světlo. Právě díky světlu synchronizuje náš metabolismus, spánek a bdění.

Více o cirkadiánním rytmu se dozvíte na našem blogu: https://www.easylight.sk/cs/blog/cirkadianni-rytmus-jak-funguji-nase-vnitrni-hodiny/