Co vše najdete v kategorii Pro lepší spánek?
Tato kategorie sdružuje všechny produkty Mitochondriak®, které pomáhají vytvořit zdravé světelné prostředí ve Vašem domě i na cestách. Každý produkt řeší jiný kousek večerní rutiny:
Červené večerní žárovky (E27, E14, GU10)
Praktické interiérové žárovky s teplým červeným světlem bez modrého spektra a bez flickeru. Stačí je našroubovat do běžné lampy na noční stolek, do obývacího pokoje nebo do ložnice. K dispozici ve třech nejběžnějších paticích: E27, E14 a GU10. Používejte je večer po setmění, když potřebujete osvětlit domácnost, aniž byste narušili produkci melatoninu.
Noční červené světlo s pohybovým senzorem
Nabíjecí červené světlo s magnetickým uchycením a třemi režimy (AUTO, ON, OFF). V režimu AUTO se automaticky rozsvítí, když v noci vstanete, a po chvíli samo zhasne. Nemusíte hledat vypínač, nenarušíte si spánek ostrým bílým světlem. Vhodné do ložnice, chodby, koupelny i dětského pokoje.
Brýle proti modrému světlu
Červené brýle Mitochondriak® blokují 100 % modrého i zeleného světla. Na rozdíl od běžných brýlí se žlutými filtry, které propouštějí většinu škodlivého spektra, naše brýle chrání melatonin kompletně. Doporučujeme je nosit 90 až 120 minut před spaním. V nabídce jsou i dětské brýle a zvýhodněný rodinný Sixpack.
Pásky na ústa proti chrápání
Pásky na ústa Mitochondriak® zabraňují dýchání ústy během noci. Tím zmírňují chrápání, zlepšují okysličení těla a zvyšují produkci oxidu dusnatého při nosním dýchání. Každé balení obsahuje 30 kusů, k dispozici je i zvýhodněný Sixpack (6 x 30 ks).
Červená samolepicí fólie
Červená fólie Mitochondriak® o rozměru 30 x 25 cm blokuje 100 % modrého i zeleného světla. Nalepíte ji na LED diody v chladničce, mikrovlnce, routeru nebo jiném spotřebiči, který v noci ruší tma v místnosti.
Výhodné balíčky
Chcete začít s kompletní večerní rutinou? Sestavili jsme balíčky, ve kterých najdete produkty pohromadě za zvýhodněnou cenu: Starter (brýle + žárovka + pásky + noční světlo), Starter Duo (totéž pro pár), Balík Lepší spánek nebo Travel s přenosným infrapanelem mini.
Jak si vybudovat zdravou večerní rutinu?
Kvalitní spánek začíná správnými návyky 90 až 120 minut před ulehnutím. V těchto chvílích se tělo přirozeně připravuje na odpočinek a je na světelné signály nejcitlivější. Zde je jednoduchý postup, jak produkty z této kategorie využít společně:
1. Vyměňte osvětlení. Přibližně 2 hodiny před spaním zapněte červenou žárovku Mitochondriak® (E27, E14 nebo GU10) v místnosti, kde trávíte večer. Červené světlo neobsahuje modrou složku a nepotlačuje melatonin.
2. Nasaďte brýle. Pokud se díváte na televizi, telefon nebo počítač, nasaďte si brýle Mitochondriak®. Blokují 100 % modrého i zeleného světla z displeje.
3. Nalepte pásku. Těsně před usnutím si na rty nalepte pásku Mitochondriak®. Dýchání nosem zlepšuje okysličení, zvyšuje produkci oxidu dusnatého a zmírňuje chrápání.
4. Noční světlo se senzorem. Pokud v noci vstáváte, červené noční světlo se senzorem se rozsvítí automaticky při pohybu a neprobudí Vás ostrým bílým světlem.
Více praktických tipů najdete v článku 5 praktických tipů pro lepší spánek nebo se podívejte, jak funguje cirkadiánní rytmus.
Časté dotazy k produktům pro lepší spánek
Proč červené žárovky Mitochondriak® nenarušují spánek?
Červené žárovky Mitochondriak® neobsahují modré ani zelené spektrum a nemají flicker (nežádoucí podprahové problikávání). Díky tomu nepotlačují tvorbu melatoninu jako běžné bílé nebo teplé bílé LED žárovky. Jsou navrženy pro večerní použití v interiéru.
Jaký je rozdíl mezi žárovkami E27, E14 a GU10?
Rozdíl je v typu patice (závitu). E27 je běžný velký závit, který najdete ve většině stolních lamp a stropních svítidel. E14 je menší závit typický pro menší svítidla a lustry. GU10 je bajonetová patice používaná u bodových světel a podhledů. Všechny tři žárovky mají stejný princip, tedy červené světlo bez modrého spektra a bez flickeru.
Mám mít červenou žárovku zapnutou i během spánku?
Ne. Červenou žárovku používejte pouze ve večerních hodinách před spaním. Během samotného spánku potřebuje tělo tmu, aby správně produkovalo melatonin. Pro případ nočního vstávání doporučujeme noční červené světlo se senzorem pohybu, které se rozsvítí pouze při pohybu a po chvíli se automaticky vypne.
Jak funguje noční světlo se senzorem pohybu?
Noční červené světlo Mitochondriak® je nabíjecí (micro USB), má magnetické uchycení a tři režimy. V režimu AUTO se automaticky rozsvítí při zachycení pohybu do 2 až 5 metrů, pouze ve tmě. Po přibližně 20 až 25 sekundách bez pohybu se opět vypne. Režim ON svítí trvale, režim OFF je vypnutý.
K čemu je červená samolepicí fólie?
Červená fólie Mitochondriak® blokuje 100 % modrého i zeleného světla. Nalepíte ji na malé LED kontrolky spotřebičů (chladnička, mikrovlnka, router, nabíječka), které v noci svítí do tmy a mohou narušovat spánek. Fólie má rozměr 30 x 25 cm a snadno se nastřihá na potřebný tvar.
Jaký balíček je vhodný pro začátek?
Pro jednotlivce doporučujeme balíček Starter, který obsahuje brýle, červenou žárovku, pásky na ústa a noční světlo se senzorem, vše za zvýhodněnou cenu. Pro pár je vhodný Starter Duo. Pokud chcete doplnit také terapii červeným světlem, zvažte balíček Travel s přenosným infrapanelem mini.
Jsou pásky na ústa bezpečné?
Pásky na ústa Mitochondriak® jsou obecně bezpečné pro zdravé dospělé. Mají malé otvory pro případ nouze a okraje úst zůstávají volné. Nepoužívejte je ale při problémech s nosním dýcháním, spánkové apnoi, po požití alkoholu, při nachlazení nebo u malých dětí.
Jak vybrat produkt
